Est-ce que je peux marcher avec une botte de marche ?

Après une fracture ou une entorse, la botte de marche remplace souvent le plâtre. Mais peut-on réellement marcher avec ce type d’attelle orthopédique ? La réponse dépend de votre pathologie, de la phase de cicatrisation et du modèle de botte. Voici ce qu’il faut savoir avant de poser le pied par terre.

Comment marcher avec une botte de marche sans bequille ?

Marcher sans béquille avec une botte de marche est possible, mais cela doit se faire progressivement et toujours après validation médicale. La botte orthopédique INDESmed maintient efficacement l’articulation tout en permettant une certaine mobilité, ce qui favorise la cicatrisation, elle joue le rôle d’attelle orthopédique en immobilisant la cheville ou le pied tout en permettant un appui partiel ou complet selon la phase de guérison.

Voici les étapes à respecter pour marcher sans béquille :

1. Écouter l’avis médical
Avant toute tentative, demandez à votre médecin ou kinésithérapeute si l’appui complet est autorisé. Dans certains cas (fracture, entorse grave), marcher trop tôt sans béquille peut retarder la guérison ou provoquer une rechute.

2. Commencer par un appui partiel
Tenez-vous à une surface stable (barre d’appui, mur, meuble) et déposez doucement le pied équipé de la botte au sol, sans mettre tout votre poids. Cela permet de tester la tolérance à la douleur.

3. Adapter la démarche
Avancez la botte de marche légèrement devant le pied sain, puis transférez progressivement le poids du corps. Évitez les longues foulées pour ne pas créer de torsion au niveau de la cheville.

4. Utiliser un support temporaire
Même si l’objectif est de marcher sans béquille, il est conseillé de conserver un appui léger avec une canne ou une seule béquille pendant les premiers jours.

5. Surveiller les signes d’alerte
Si vous ressentez une douleur vive, un gonflement excessif ou une instabilité, réduisez l’appui et reprenez l’aide des béquilles.

💡 Astuce : Après une fracture de la malléole, il est souvent possible de marcher sans béquille avec une botte de marche au bout de quelques semaines. Cependant, il est essentiel de reprendre l’appui progressivement et de suivre un programme de rééducation pour retrouver rapidement une démarche naturelle.

Quand peut-on enlever la botte de marche ?

La durée de port d'une botte de marche dépend du diagnostic (fracture, entorse grave, chirurgie…). En moyenne :

- Entorse de cheville : 2 à 4 semaines
- Fracture du pied ou de la malléole : 4 à 6 semaines
- Post-opératoire : selon prescription

⚠️ Ne retirez jamais votre botte orthopédique de marche sans l’avis du professionnel de santé, même si la douleur semble avoir disparu.

Quelle chaussure mettre avec une botte de marche?

Pour éviter les déséquilibres, il est recommandé de porter une chaussure compensée (semelle plus haute) sur le pied opposé. Idéalement :

- Une basket ou chaussure de sport avec semelle épaisse
- Une semelle orthopédique ajustable
- Une chaussure légère mais stable

💡 Conseil : Privilégiez une botte de marche courte, ou une botte hybride qui laisse plus de liberté de mouvement et s’adapte facilement à tous types de chaussures.

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